Procrastination vocabulary

לדחות משימות / להתמהמה

to procrastinate

דחיינות

procrastination

לדחות

to postpone

מועד אחרון / דדליין

deadline

הסחת דעת

distraction

פרודוקטיביות

productivity

להתמודד עם

to cope with

סדרי עדיפויות

priorities

עומס משימות שהצטבר

backlog

לגדוש / להצטבר באי-סדר

to clutter up

כוח רצון

willpower

גורם מעורר / טריגר

trigger

הרגל

habit

דפוס התנהגות

pattern

תגמול

reward

להיגמל מההרגל של

to break the habit of

אין לזה שום קשר ל...

to have nothing to do with

להיות במתח / לחוצה מאוד

to be stressed out

לסגת מפחד ברגע האחרון

to chicken out

להיות קשה עם עצמה / להלקות את עצמה

to beat yourself up

לקבוע תור

to book an appointment

לדחות את זה

to postpone it

נעים

pleasant

נזק

harm

ביצועים

performance

דחוף

urgent

כוח / לכפות

force

אני תמיד דוחה דברים כשיש לי הרבה עבודה.

I always procrastinate when I have a lot of work to do.

אני צריכה להפסיק לדחות את המטלות שלי.

I need to stop postponing my assignments.

יש לי דדליין מחר ואני עדיין לא התחלתי.

I have a deadline tomorrow and I haven't started yet.

הטלפון שלי הוא הסחת דעת ענקית כשאני מנסה ללמוד.

My phone is a huge distraction when I try to study.

אני רוצה לשפר את הפרודוקטיביות שלי בעבודה.

I want to improve my productivity at work.

קשה לי להתמודד עם כל כך הרבה אחריות.

I find it hard to cope with so many responsibilities.

אני צריכה לקבוע את סדרי העדיפויות שלי לפני שאני מתחילה בפרויקט.

I need to set my priorities before I start the project.

יש לי עומס אדיר של מיילים שהצטברו ואני צריכה לענות עליהם.

I have a huge backlog of emails to answer.

השולחן המבולגן שלי גדוש בניירות.

My messy desk is cluttered up with papers.

אין לי מספיק כוח רצון להתחיל לעבוד עכשיו.

I don't have enough willpower to start working right now.

מתח הוא בדרך כלל הטריגר לדחיינות שלי.

Stress is usually the trigger for my procrastination.

אני מנסה להיגמל מההרגל הרע לבדוק את הטלפון.

I'm trying to break a bad habit of checking my phone.

אני תמיד נופלת לאותו דפוס כשאני נמנעת מעבודה.

I always fall into the same pattern when I avoid work.

אני נותנת לעצמי תגמול קטן אחרי שאני מסיימת משימה.

I give myself a small reward after finishing a task.

אני מנסה להיגמל מההרגל לצפות בטלוויזיה לפני השינה.

I'm trying to break the habit of watching TV before bed.

להחלטה הזאת אין שום קשר לבריאות שלי.

This decision has nothing to do with my health.

אני לגמרי בלחץ בגלל המבחן מחר.

I'm completely stressed out because of the exam tomorrow.

התכוונתי לצנוח בצניחה חופשית, אבל נסוגתי מרוב פחד.

I was going to go skydiving, but I chickened out.

אני תמיד קשה עם עצמי כשאני נכשלת במשהו.

I always beat myself up when I fail at something.

אני לא יודעת איך להיפטר מהלחץ הזה.

I don't know how to get rid of this stress.

אני צריכה להכיר במתח שלי במקום להתעלם ממנו.

I need to acknowledge my stress instead of ignoring it.

אני מנסה לקטוע את ההרגל לפני שהוא משתלט עליי.

I try to interrupt the habit before it takes over.

אני יודעת שדחיינות פוגעת בביצועים שלי בעבודה.

I know that procrastination affects my performance at work.

אני לעיתים קרובות נמנעת ממשימות שנראות לי לא נעימות.

I often avoid tasks that seem unpleasant to me.

לפעמים אני מצדיקה את העצלנות שלי בכך שאני קוראת לה דחיינות.

I sometimes justify my laziness by calling it procrastination.

אני צריכה לארגן את היום שלי טוב יותר כדי להימנע מדחיינות.

I need to organize my day better to avoid procrastinating.

אני מרגישה הקלה כשאני סוף סוף נפטרת מהעומס שהצטבר.

I feel relieved when I finally get rid of my backlog.

אני בדרך כלל גולשת באינטרנט במקום להתחיל לעבוד ברצינות.

I usually surf the internet instead of getting down to work.

אני יודעת שיש למשימה הזאת דדליין, אבל אני ממשיכה לדחות אותה.

I know that this task has a deadline, but I keep postponing it.

אני רוצה לשחרר את הלחץ שלי בדרכים בריאות יותר.

I want to relieve my stress in healthier ways.